Деликатное состояние будущей мамы в любое время года имеет свои особенности. Зимняя беременность, кроме большого живота, риска простуды и опасности упасть на льду, связанная с множеством скрытых неожиданностей.
Так, зимой мало солнечного света, поэтому и витамина D, который необходим беременным, тоже может не хватать, ведь он производится в коже только на солнце. Именно тому, чтоб мама и ее плод получили вовремя все необходимые полезные вещества и в нужных пропорциях, врачи рекомендуют употреблять беременным специальные витамины. Каждая будущая мама, в период беременности часто задумывается о правильном питании и об необходимости употребления витаминов.
Очень важно в период беременности принимать витамины именно тем женщинам, у которых питание не полноценное. А также обязательно нужно употреблять витамины тем, у которых была прерванная беременность или ребенок родился с аномалиями в развитии. А еще женщинам, которые беременны в возрасте тридцать и старше.
Читайте также: Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.
Часто мамочки отказываются от синтетических витаминов, потому что они дают большую нагрузку на печень и почки. А эти органы в свое время перерабатывают витамины и выводят их избыток. А если будущая мама еще и нормально питается, то эти дополнительные витамины могут вызвать гипервитаминоз, что негативно влияет на плод. Лучше получать природные витамины из правильного питания. Они лучше осваиваются и не вредят организму.
Некоторые мамочки начинают употреблять витамины еще в стадии планирования беременности. Но это не целесообразно. Если вы настроились, планируете ребенка и хотите хорошо подготовиться к зачатию, то лучше употреблять простые, но в свое время полезные витамины. Это препараты йода и витамин Е. Если организм почувствует их дефицит, то в будущего малыша могут быть в дальнейшем проблемы с развитием.
Обязательно давайте своему организму отдохнуть, то есть, один месяц принимаете витамины и потом делаете перерыв на две недели. Также будущей мамочке надо осторожно обращаться с препаратами кальция, во время вынашивания ребенка. Лучше его не принимать, потому что кальций может откладываться в плаценте и нарушать ее функцию. Но продукты, которые богаты этим витамином надо обязательно кушать. Это - сыр, рыба, молоко, капуста.
Важно конечно помнить, что витамины - это профилактика для организма и если в них есть нужда и вы будете их применять с умом, то это может снизить риск будущих осложнений.
Видео:
Комментарии