Любой человек может страдать от излишней потливости и неприятного запаха ног, независимо от температуры или времени года. В этой статье вы найдете причины и полезные советы, которые помогут справиться с потливыми и неприятно пахнущими ногами.
Для некоторых людей, вонючие ноги - это постоянная проблема, с которой иногда трудно справится. Потливые ноги вызывают стыд и порождают кучу комплексов.
Потоотделение - это естественным процесс, что помогает нашему телу охлаждаться. Наши ноги потеют все время и бактерии естественным образом присутствуют на нашей коже. У большинства людей пот быстро испаряется, но у некоторых он настолько интенсивный, что влага не успевает испариться и влажная среда позволяет бактериям расти. Этот процесс способствует неприятному запаху, некоторым бактериальным заболеваниям (бородавки, грибок и прочее) и может вызывать даже боли. Если у человека на ногах потовых желез намного больше, чем нормальное количество - это вызывает чрезмерную потливость.
Почему ваши ноги потеют?
Потоотделение имеет три основные функции:
- терморегуляция - потоотделение охлаждает тело путем смачивания поверхности кожи.
- выведение - тело избавляется от лишней воды и солей.
- защита кожи - пот помогает защитить кожу от микробов (бактерий), а также помогает держать кожу эластичной.
Видео
Что заставляет вас потеть?
1. Напряженная деятельность и теплая среда будет способствовать повышенной потливости.
2. Ожирение. Избыточный вес связан с повышенным потоотделением.
3. Некоторые предписанные лекарства - в частности, некоторые антидепрессанты.
4. Стоячая работа. Находясь на ногах весь день вы более склонны иметь потные и вонючие ноги.
5. Повреждение нервов, которые участвуют в реакции на стресс. Это может быть из-за травм или заболеваний, таких как диабет.
Основные причины потных и вонючих ног:
- ношение одной и той же обуви каждый день (особенно у мужчин). Ноги становятся вонючими, если выделяемый пот впитывается в обувь. И если вы не просушиваете обувь (чтоб они были достаточно сухими), а носите ее каждый день, запах только усиливается.
- плохое соблюдение правил личной гигиены.
- гормональные изменения. Особенно повышенная потливость наблюдается у подростка и беременной женщины.
- если вы страдаете от гипергидроза (состояние, когда ваши ноги потеют больше, чем обычно).
- стресс или физические упражнения.
- наследственность.
- уровень токсичности в вашем организме. Токсины происходят из пищи, которую мы едим (особенно насыщенная жирами) и с употреблением алкоголя. Токсины могут накапливаться и вызывать потливость не только ваших ног, но и других частей тела.
Гипергидроз - это повышенная потливость до крайней степени. Считается, что гипергидроз - это состояние, при котором потовые железы гиперактивны, или чрезмерно реагируют даже на небольшие раздражители. Как утверждают исследования, около 3% людей страдают от гипергидроза.
Как избавится от проблемы вонючих и потных ног в домашних условиях?
1. Лучший способ предотвратить вонючие ноги - не носить одну и ту же обувь два дня подряд. Очень важно, мыть ноги каждый день (можете заменить обычное мыло антибактериальным), вовремя подстригать ногти и тщательно вытирать их полотенцем насухо, особенно между пальцами. Подросткам не рекомендуется носить одну и ту же самую пару кроссовок все время.
2. Вы должны также носить чистые носки каждый день (носите с собой запасную пару и меняйте ее по необходимости). И выбирайте правильную ткань носков - хлопок или шерсть гораздо лучше, чем нейлон. Еще один неплохой вариант - носки из бамбукового волокна. Они будут более эффективны чем шерстяные и с хлопка.
3. Используйте дезодорант или антиперспирант для ног. Он будет действовать по тому же принципу, как и подмышками.
4. В обуви очень важно стирать стельки, затем тщательно их сушить и время от времени менять на новые.
5. Носите обувь, которая изготовлена из дышащих материалов (например, кожаная). Летом лучше носить открытые сандалии, а дома - ходить босиком.
6. Брейте волосы на пальцах. Волосы на ногах, особенно на пальцах, могут способствовать интенсивности запаха, а также в этой среде бактерии могут процветать.
7. Не носите обувь без носков (особенно это касается женщин, которые обожают ходить летом в балетках). Это заставляет ваши ноги потеть быстрее и больше.
8. Мойте обувь, и стирайте кроссовки. Если у вас вонючие ноги, вы обязательно должны это делать.
9. Используйте сушилку для обуви, чтобы бороться с бактериями.
Если вы не можете справиться с излишней потливостью ног в домашних условиях, надо обратится к врачу. Он припишет вам лечения мазями, а также предложит вам другие медицинские средства и процедуры. Самая популярна процедура, которую можно проводить и дома - метод под названием ионофорез.
Это обычные ножные ванночки, но через воду проводят мягкий электрический ток. Это благоприятно влияет на кожу ног и уменьшает потливость.
Народные средства для ног, которые сильно потеют и пахнут
- Делайте ванночки с теплой водой для ваших ног с добавлением нескольких капель масла чайного дерева. Это масло обладает бактерицидными свойствами. После процедуры тщательно вытрете ноги полотенцем, особенно между пальцами.
- В качестве альтернативы, можно ежедневно мочить ноги в черном чае, который содержит дубильные кислоты. Вскипятите два пакетика чая в пол литре воды в течение 15 минут. Добавьте к нему два литра холодной воды и замочите ноги на 20-30 минут. Затем тщательно высушите ноги.
- Прежде чем обуться, ноги можно присыпать тальком, детской присыпкой или пищевой содой. Они уменьшат потливость и будут действовать как антибактериальное средство.
- Можно замочить ноги в воде с добавлением тертого имбиря. Либо выдавить сок имбиря и втирать его в кожу ног каждый вечер несколько дней подряд.
- Еще одно неплохое средство для втирания на ночь - это использование сока репы редьки (1:1). Теперь вы знаете, что делать, если потеют ноги и пахнут, используйте любой доступный для вас способ из нашего списка.
