Если вы сторонник активного досуга за компьютерными играми или перед экраном телевизора, то у вас большой риск растолстеть. И это отнюдь не из-за отсутствия физической активности. Поверьте, вы съедите гораздо больше еды за компом, нежели за книжками.
Ведь стресс который вас сопровождает от компьютерных игр и просмотра фильмов ужаса, заставляет гораздо больше есть калорийную пищу. Такие выводы сделали ученые-исследователи. Они считают, что игроманы пытаются едой компенсировать психический стресс от прохождений изнурительных компьютерных игр.
Во время игры, игрок испытывает очень большое напряжение и тем самым провоцирует поступление в кровь гормонов стресса. Когда наш мозг сигнализирует, что наступает опасность, в организм начинает поступать энергия, которая помогает справиться с проблемами. И когда опасность отступает, то в мозг поступает сигнал, что надо пополнить запасы энергии и вы начинаете есть. Поэтому, так часто набирают вес и люди, которые близко принимают к сердцу обиды, гнев, переживания и одиночество. Только безмерно поглощая пищу, люди с этими проблемами, успокаиваются. Пища дает им фальшивую иллюзию комфорта. Но это только обман.
Поправилась от нервов, что делать?
Поэтому, желательно больше двигаться и заставлять себя подниматься из-за стола и с дивана. Ведь физическая активность сжигает лишние калории и повышает содержание гормонов в крови, которые помогают в похудении. А еще ешьте много яблок. Ведь эти чудо-фрукты, которые нам доступны в огромных количествах, помогают сделать ваше тело идеальным.
Видео:
Комментарии